курил три года все до чего мог дотянутся, лишь бы крепче было. бросил по причинам проблем со здоровьем(падало давление, болели легкие).
курил я как правило от скуки, поэтому бросить труда не составило. просто занимал себя чем-то отвлекающим(в компик играл, на всяких обеденных перерывах зарядку делал, избегал курящих первое время)
потом эта мысль закурить как то даже перестает быть обыденной, хотя желание(психологическое, именно от скуки) присутствует. а так это легко имхо
Удачи
